Детское объединение «Культура тела» – это объединение физкультурно-спортивной направленности для учащихся 14 - 16 лет, деятельность которого направлена на развитие физических качеств. Регулярные физические упражнения – неотъемлемая часть жизни здорового человека. В современных условиях физическая выносливость и сильные мышцы – тот резерв, который помогает человеку противостоять натиску нервных и физических перегрузок и неизменно сохранять хорошее самочувствие. Занятия физической культурой помогают сформировать дисциплинированность, трудолюбие и силу воли, эти качества помогают современному человеку в стремительно меняющемся обществе. При регулярных физических нагрузках можно достичь повышения работоспособности как физической, так и умственной, что крайне необходимо современному школьнику, требования к которому возрастают с каждым годом.
Учащиеся проходят обучение по следующим разделам:
• Функциональный тренинг - современный и эффективный вид фитнеса, это комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости.
• Танцевальный тренинг (body ballet, zumba) - это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса, и адаптированное для широкого круга людей.
• Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ). - очень популярный тренинг среди учащихся, благодаря очень простой и универсальной методике.
• Силовой тренинг – совокупность физических упражнений, которые выполняют в основном с дополнительным весом.
• Йога оказывает положительное воздействие на психофизическое состояние человека, уменьшает психоэмоциональное напряжение, у практикующего повышается настроение, улучшается душевное состояние.
• Основы ЗОЖ. Сохранение здоровья учащихся – приоритетная задача образовательного процесса. Теоретические материалы, направленные на формирование здорового образа жизни. Физическая культура, основы здорового питания, режим дня и позитивное мышление, гигиенические основы и влияние вредных привычек.
Все эти разделы неразрывно связаны между собой и дополняют друг друга, чередуясь в образовательном процессе. |
